Một gói mì ăn liền 75g có thể cung cấp cho cơ thể 350Kcal, khoảng 15% nhu cầu năng lượng mỗi ngày. Đây là món ăn tiện lợi đối với nhiều người nhưng liệu các mẹ sau khi sinh mổ ăn mì gói được không?
Mì gói với nhiều loại gia vị kích thích vị giác từ lâu đã là một món ăn được nhiều người yêu thích bởi tính nhanh gọn và tiện lợi của nó. Chắc hẳn ai cũng biết đây là một món ăn không lành mạnh và được khuyến cáo nên hạn chế sử dụng vì không có các chất dinh dưỡng quan trọng nào cho sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với cơ thể con người, đặc biệt là ở những mẹ sau sinh. Phụ nữ sau khi sinh mổ ăn mì gói được không? Mẹ hãy cùng Thượng Yến đi tìm câu trả lời qua bài viết này nhé!
Mẹ sau khi sinh mổ ăn mì gói được không?
Không ít mẹ vô cùng thích thú với loại thực phẩm ăn liền tiện lợi, có hương vị thơm ngon, dễ ăn này. Tuy nhiên, cả trước và sau khi sinh con, cơ thể mẹ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để nuôi cả hai mẹ con được khỏe mạnh trong khi mì gói lại vô cùng nghèo nàn dưỡng chất. Dù rất đam mê thưởng thức mì ăn liền nhưng mẹ chắc chắn sẽ thấy băn khoăn không biết sau khi sinh mổ ăn mì gói được không.
Trước khi trả lời câu hỏi này, mẹ hãy cùng Thượng Yến xem qua thành phần có trong gói mì là những gì. Chúng bao gồm bột lúa mì nhập, gói gia vị đường, muối, bột ngọt, gói súp, dầu và rau sấy. Khi mẹ ăn mì gói, cơ thể mẹ sẽ được cung cấp chất bột đường và một ít năng lượng cho cơ thể giống như hàm lượng đã được in trên bao bì.
Trung bình, một gói mì ăn liền 75g sẽ chứa 320 – 350 kcal, đây là các chất chỉ mang tính cứu đói chứ không hề cung cấp cho cơ thể mẹ những hàm lượng dinh dưỡng cần thiết có ích sau khi trải qua ca sinh mổ.
Mẹ đã biết sinh mổ ăn mì gói được không rồi chứ? Câu trả lời phù hợp nhất cho câu hỏi này chính là không nên vì bên cạnh vấn đề nghèo nàn về chất dinh dưỡng thì các thành phần hương liệu tổng hợp cộng với chất bảo quản trong mì ăn liền còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con, trong khi mẹ cần một chế độ ăn lành mạnh đầy đủ chất hơn để cơ thể chóng phục hồi.
Trên thực tế thì các bác sĩ sản khoa cũng khuyên mẹ trong quá trình mang thai không nên ăn mì gói. Mẹ hãy chú ý về chế độ dinh dưỡng của mình để cơ thể khỏe mạnh nhé!
Mì gói có tác hại gì đối với mẹ sau sinh?
Nhiều mẹ chỉ nắm được thông tin là không nên ăn mì gói khi được hỏi “Sinh mổ ăn mì gói được không?” nhưng lại không hiểu rõ tại sao lại không nên ăn. Mì gói ngoài việc không có chất dinh dưỡng mà còn có các tác hại như:
- Lượng photphat trong mì gói làm cản trở quá trình chuyển hóa canxi ở cơ thể mẹ sau sinh mổ, tăng nguy cơ loãng xương, làm mẹ dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp sau này.
- Chất phụ gia có trong mì gói sẽ gây tắc sữa nếu mẹ ăn nhiều, tiềm ẩn nguy cơ ngăn cản hàm lượng canxi trong sữa mẹ, làm chậm quá trình hình thành và phát triển răng của bé so với những đứa trẻ khác.
- Hàm lượng chất béo chứa trong mì gói có thể làm mẹ béo lên, làm mất cân bằng dinh dưỡng. Sự nghèo nàn về vitamin và khoáng chất, chất xơ của mì gói sẽ gây ảnh hưởng đến sự phục hồi sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
- Thành phần mì gói có nhiều lúa mạch và trải qua phương pháp sản xuất chiên trong dầu nên mẹ sẽ dễ bị nóng trong người, thiếu chất dẫn đến da mặt sạm đi, cơ thể nôn nao, đầy hơi, khó chịu.
- Hệ tiêu hóa của mẹ sau khi sinh mổ còn yếu nên nếu ăn mì gói mẹ sẽ bị rối loạn hệ tiêu hóa, tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên, thậm chí mẹ có nguy cơ bị bục vết mổ do phải co thắt cơ bụng nhiều khi đứng lên ngồi xuống lúc đi vệ sinh.
Tuy nhiên, nếu quá thèm ăn thì mẹ cũng có thể ăn mì gói bằng cách trụng mì qua 2 lần nước sôi, không sử dụng gói gia vị dầu và nấu kèm với rau xanh, thịt, tôm để bổ sung chất dinh dưỡng. Mỗi tuần, mẹ không nên ăn quá 1 gói mì và nên nhớ phải uống nhiều nước sau khi ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng.
Giải pháp dinh dưỡng tối ưu cho mẹ sau khi sinh mổ
Sau khi sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ thì mẹ cũng sẽ bị mất máu và mất sức, do đó, việc bồi bổ bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng là rất cần thiết. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên bổ sung mỗi ngày 1 chai Yến chưng tươi Thượng Yến 300ml mỗi ngày để nhanh lại sức, sớm lấy lại vóc dáng cũng như có sữa chất lượng cho bé bú.
Yến chưng tươi Thượng Yến đảm bảo sẽ cung cấp cho mẹ nguồn dinh dưỡng vượt trội mà mẹ không thể tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác nhờ những ưu điểm:
- Yến được chưng cách thủy thủ công từ 100% tổ yến nguyên chất, liều lượng và định mức theo tiêu chuẩn chuyên gia 5gr, 15gr, 30gr yến tươi tương ứng với chai 70ml, 100ml, 300ml
- Đảm bảo 100% Yến Thật, không pha tạp, không sử dụng thuốc tẩy, chất bảo quản, chất phụ gia tạo mùi
- Được chưng mới mỗi ngày, giữ được độ tươi, mềm dẻo và dinh dưỡng của sản phẩm, giao ngay nóng hổi ngay sau 2 giờ đặt hàng.
- Vỏ chai thủy tinh được đầu tư thiết kế kỹ lưỡng, đạt chuẩn an toàn khi chưng ở nhiệt độ cao.
- Chọn lựa 12 vị tùy theo sở thích, thay đổi độ ngọt tùy theo khẩu vị
- Chứng nhận chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm
***
Hy vọng bài viết này đã giúp mẹ trả lời được câu hỏi “Sau khi sinh mổ ăn mì gói được không?” để mẹ và gia đình dễ dàng hơn trong việc lên kế hoạch cho khẩu phần dinh dưỡng sau khi sinh của mình. Mẹ hãy sử dụng yến sào được bán tại những nơi có địa chỉ cụ thể, thương hiệu uy tín để tránh tiền mất tật mang. Chúc mẹ sớm hồi phục sức khỏe!
