Bà bầu kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu để thai nhi phát triển khỏe mạnh?

03/07/2020

Bà bầu kiêng ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh là điều mà bất kỳ gia đình nào sắp chào đón một thành viên mới đều quan tâm và lo lắng đến. Để quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày của mẹ bầu được trở nên nhẹ nhàng, bớt vất vả hơn thì bản thân mẹ cùng gia đình cần biết những điều kiêng cử hoặc không nên ăn những thực phẩm nào có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi của mẹ nhé. Bây giờ thì cùng Thượng Yến tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây.

Bà bầu kiêng ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh?

Bà bầu không được ăn gì?

Bà bầu không được ăn gì là điều được quan tâm hơn cả, bởi khi nắm được những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe của mẹ lẫn bé thì việc xây dựng khẩu phần ăn hằng ngày sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao

Bà bầu kiêng ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh?

Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao sẽ khiến cơ thể thích độc theo thời gian

Thủy ngân là một chất có xu hướng tích lũy lâu dài trong cơ thể chúng ta qua các loại thực phẩm, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, nhất là phụ nữ đang mang thai. Đặc biệt thủy ngân còn gây tổn thương đến hệ thần kinh của mẹ và bé. Vì vậy, để tốt cho bé thì bà bầu kiêng ăn gì? Các mẹ không nên ăn những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao như: Các loại cá đóng hộp như cá ngừ, cá thu,… 

Thịt chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến sẵn như: thịt nguội, xúc xích, giăm bông,… đều có nguy cơ chứa vi khuẩn Listeria. Tuy rằng loại vi khuẩn này không gây hại cho người bình thường nhưng lại rất nguy hiểm với các bà bầu. Vì thế để tránh trường hợp bị sảy thai thì tốt nhất các mẹ bầu không nên ăn các thực phẩm chế biến sẵn. 

Các loại thịt và cá sống hoặc tái

Bà bầu kiêng ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh?

Những món ăn sống hoặc tái có thể gây ngộ độc cho mẹ bầu

Bà bầu kiêng ăn gì? Theo các chuyên gia thì các loại thức ăn như: Sushi, bò bít tết, thịt cá còn sống đều có chứa vi khuẩn như salmonella, coliform, toxoplasmosis,... gây ngộ độc. Vậy nên bà bầu không được ăn những thực phẩm chưa được nấu chín hoặc tái chín.

Gan động vật

Trong gan động vật chứa nhiều chất sắt và vitamin A được xem là các chất tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên trong quá trình mang thai, bạn đã cung cấp những chất này qua thực phẩm bổ sung, trái cây, rau quả vì thế nên hạn chế ăn gan động vật. Thêm vào đó, gan là nơi giải độc của cơ thể động vật, việc hạn chế ăn gan sẽ tốt hơn cho sự phát triển bình thường của thai nhi.

Mang thai không nên ăn gì? - Khoai tây mọc mầm

Bà bầu kiêng ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh?

Các loại củ mọc mầm có chứa chất độc gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai

Khoai tây mọc mầm có chứa chất solanin, đây là chất độc gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Cụ thể, nếu cơ thể mẹ bị ngộ độc solanin sẽ gây ra rối loạn tiêu hóa và hệ thần kinh. Vì vậy, câu trả lời cho mang thai không nên ăn gì chính là khoai tây mọc mầm và các loại củ đã lên mầm.

Măng tươi 

Măng chứa nhiều chất xơ có tác dụng trị táo bón, giúp tiêu hóa dễ dàng và làm giảm cholesterol trong máu. Nhưng đồng thời trong măng tươi cũng chứa cyanide là một chất rất nguy hiểm đối với cơ thể. Chất độc này có khả năng gây ngộ độc, dẫn đến tình trạng mẹ bầu có thể bị khó thở, nôn ói, đau đầu, trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến tử vong. 

Do đó, nếu muốn ăn măng thì nên luộc kĩ măng tươi và rửa đi rửa lại thật nhiều lần với nước, khi luộc nhớ mở nắp nồi để cho khí Xyanua bay hết.

Bà bầu kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu?

Bà bầu kiêng ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh?

Khổ qua là một trong những loại thực phẩm gây nguy cơ sảy thai cao

Trong 3 tháng đầu là thời gian quan trọng, khi thai nhi đang trong quá trình hình thành và ổn định. Vậy nên bà bầu kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu là điều mà bất cứ ông bố, bà mẹ nào cũng cần biết để “thiên thần nhỏ” của mình phát triển cách tốt nhất. Các món ăn mẹ bầu nên kiêng như:

  • Rau ngót: trong thành phần của rau ngót có chứa nhiều papaverin, gây co thắt tử cung. Vậy nên khi mẹ bầu ăn rau ngót thì có thể bị sảy thai.
  • Rau răm: Trong thành phần rau răm có chứa aldehyde, polygonacae, tác dụng kháng estrogen. Vì thế loại rau này có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai.
  • Trái khổ qua: Cũng như 2 loại thực phẩm trên, khổ qua cũng là một trong những loại gây sảy thai ở phụ nữ do có thành phần charatri, momondicum.
  • Đu đủ: Trong thành phần đu đủ kể cả đu đủ chín có nhiều enzyme papain, là chất phá hủy progesterone, cũng dẫn đến tình trạng sảy thai.
  • Trái thơm: có thành phần nhiều enzyme bromelain, là một loại kháng viêm non steroid, gây độc cho thai.
  • Các loại cá ở biển có khả năng bị nhiễm chì, hay kim loại nặng nói chung như cá thu, cá ngừ đại dương, cá kiếm…

Mới mang thai không nên ăn gì? Bà bầu kiêng ăn gì? Giờ đây mẹ đã biết danh sách những món không nên ăn, mẹ cần ghi chú lại câu trả lời hay những thực phẩm  này để dễ dàng ghi nhớ và tránh xa chúng, bảo vệ cho sức khỏe của mẹ lẫn bé trong quá trình thai kỳ.

Yến sào – Thực phẩm vàng dành cho thai phụ 

Ngoài việc cần để ý bà bầu kiêng ăn gì thì chúng ta cũng nên bồi bổ cho mẹ và bé bằng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như Yến sào. Từ xưa, yến sào đã được công nhận là thực phẩm có khả năng giúp phục hồi sức khỏe nhanh, tăng cường miễn dịch, phòng nhiều bệnh thường gặp. Chính vì vậy, sử dụng thực phẩm được chế biến từ yến sào đồng nghĩa với việc giúp mẹ bầu hấp thụ nguồn dinh dưỡng có trong yến, tái tạo nhanh năng lượng với hơn 18 axit amin giúp tăng hệ miễn dịch, bù đắp dinh dưỡng cho mẹ và bé sau thời gian thai nghén, bảo vệ thai kỳ an toàn, thai nhi khỏe mạnh.

Bà bầu kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu để thai nhi phát triển khỏe mạnh?

Yến Sào Thượng Yên Luôn Chưng Và Giao Còn Nóng Trong Vòng 2h TPHCM - Món Ăn Bổ Dưỡng Cho Mẹ Bầu

Theo bác sĩ sản khoa, mẹ có thể bổ sung yến sào vào khẩu phần ăn từ tháng thứ tư thai kỳ với lượng mức nhỏ 2 - 3g/ lần ăn để cơ thể dần quen rồi tăng lên cho đến sau khi sinh để nhận được những lợi ích tốt nhất từ món ăn này.

Hiện nay ngoài sản phẩm Yến Thô, Tổ Yến Làm Sạch thì chúng tôi còn mang đến cho bạn một sản phẩm khác đó là Yến chưng tươi Thượng Yến. Khác với những sản phẩm công nghiệp được sản xuất hàng loạt, có chứa chất bảo quản, sản phẩm yến chưng tươi được làm hoàn toàn bằng thủ công và thực hiện theo yêu cầu của bạn. Chỉ trong vòng 2h - Khu vực HCM là bạn sẽ có ngay trên tay sản phẩm yến chất lượng nóng hổi, vặn nắp ra và thưởng thức thôi. Với những mẹ bầu không có thời gian để thực hiện các món ăn bồi bổ cho mình thì đây là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Hi vọng với những thông tin Thượng Yến đã cung cấp đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “bà bầu kiêng ăn gì?” Bên cạnh việc khuyên bạn không nên ăn những món ăn không tốt cho thai nhi và hạn chế những loại thực phẩm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé thì bạn cũng nên bồi bổ cho cơ thể của mình bằng những thực phẩm có ích để sau thời gian thai kỳ mẹ khỏe mạnh, bé thông minh.

Image
Yến Chưng Tươi 300ml [Khẩu Phần Chuẩn 1 Người Lớn]
  • Khẩu phần chuẩn 1 người lớn (30gr yến tươi/chai)
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 chai
  • Hiệu quả dùng từ 3 chai/tuần
  • Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
360.000₫
Image
Thố Yến Chưng Tẩm Cung [Khẩu Phần Hồi Sức Nhanh 1 Người Lớn]
  • Khẩu phần phục hồi sức nhanh 1 người lớn(35gr yến tươi/thố)
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 thố
  • Cảm nhận ngay hiệu quả từ thố đầu tiên
  • Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
395.000₫
Image
[Mua 03 Tặng 03] Combo 03 chai Yến Chưng Tươi 300ml [ Tối Ưu Hiệu Quả 1 Người Lớn ]
  • Khẩu phần tối ưu 1 người lớn (30gr yến tươi/chai)
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 chai
  • Hiệu quả từ Combo/tuần dùng đầu tiên
  • Giao hàng còn nóng trong 2H miễn phí quận trung tâm HCM
  • Tặng kèm 3 chai 70ml (207.000 VNĐ)
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
1.287.000₫ 979.000₫
Image
Combo Tiết Kiệm 04 chai Yến Chưng Tươi 100ml
  • Khẩu phần tiết kiệm/người lớn (15gr yến tươi/chai)
  • Bồi bổ mỗi ngày 02 chai
  • Hiệu quả từ Combo/tuần dùng thứ 2
  • Giao hàng nóng trong 2H miễn phí quận trung tâm HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
828.000₫ 750.000₫
Image
Combo Gia Đình 3 chai Yến Chưng Tươi 70ml - 100ml - 300ml
  • Tiện lợi bồi bổ cho cả gia đình
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 chai 300ml/người lớn hoặc 1 chai 100ml tiết kiệm, trẻ em 1 chai 70ml
  • Hiệu quả từ Combo/tuần dùng thứ 3
  • Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
695.000₫
Image
Combo 06 chai Yến Chưng Tươi 70ml [Khẩu Phần Trẻ Em]
  • Khẩu phần trẻ em & dưới 18 tuổi (5gr yến tươi/chai)
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 chai/trẻ em
  • Hiệu quả từ Combo/tuần dùng thứ 3
  • Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
414.000₫

12 HƯƠNG VỊ - TỰ DO CHỌN LỰA

12 hương vị yến chưng tươi Thượng Yến