Là một món ăn thường được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh, đu đủ mang nhiều công dụng tốt. Mẹ sinh mổ ăn đu đủ được không? Ăn bao nhiêu là đủ?
Đu đủ với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng đã trở thành món ăn được yêu thích của nhiều người. Theo những kinh nghiệm dân gian, các mẹ sau sinh nên ăn đu đủ để có nhiều sữa cho bé bú. Tuy nhiên, những mẹ sinh mổ cần có chế độ dinh dưỡng đặc biệt hơn so với những mẹ sinh thường, vì thế vấn đề sinh mổ ăn đu đủ được không rất được các mẹ và gia đình quan tâm. Thượng Yến sẽ giúp mẹ giải đáp câu hỏi này để thêm yên tâm nhé!
Các mẹ sinh mổ ăn đu đủ được không?
Mẹ chắc chắn đã được nghe những người lớn tuổi trong nhà mách phải ăn nhiều đu đủ nấu giò heo để sữa tiết ra nhiều, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho bé bú. Bên cạnh đó, một số ý kiến cho rằng mẹ sau sinh nếu ăn nhiều đu đủ sẽ bị vàng da, tay co quắp không còn cảm giác. Chính vì những ý kiến trái chiều này mà mẹ càng thêm băn khoăn hơn vì không biết sinh mổ ăn đu đủ được không.
Vậy cuối cùng thì sinh mổ ăn đu đủ được không? Mẹ hãy vui mừng vì không những sau khi sinh mổ được ăn đu đủ mà loại trái cây này còn rất nên được bổ sung vào bữa cơm hàng ngày. Chẳng những có tác dụng tăng cường sức đề kháng, nhuận tràng, bổ máu, nâng cao sức đề kháng mà 2 loại enzyme trong đu đủ là papain và chymopapain giúp tiêu hóa protein rất hiệu quả. Nhờ những chất dinh dưỡng có trong loại trái cây này mà mẹ sau khi sinh mổ ăn đu đủ thường xuyên sẽ làm giảm quá trình viêm nhiễm, làm vết mổ nhanh lành.
Ăn đu đủ có tác dụng gì đối với các mẹ sau sinh?
Thật không phóng đại khi nói rằng đu đủ được mệnh danh là “chúa tể của các loại trái cây” vì hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đều có dồi dào trong thành phần của đu đủ. Trong 100g đu đủ bao gồm 90% nước, 13% đường, 0.9% chất béo, 0% tinh bột, 70g các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, 0.5% xenlulozo, canxi, thiamin, sắt, photpho, magie, riboflavin.
Mẹ sau sinh mổ ăn đu đủ giúp lợi sữa
Chân giò hầm đu đủ - một món ăn quốc dân không hề xa lạ với chị em phụ nữ - có tác dụng cung cấp những chất cần thiết trong quá trình sản xuất sữa và ngăn ngừa tình trạng loãng sữa ở những mẹ sau khi sinh. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của đu đủ có chất beta-caroten, đây là tiền vitamin A rất tốt cho cơ thể. Mẹ sau sinh mổ ăn đu đủ được không? Sau khi ăn các món ăn chứa nhiều dầu mỡ như chiên hay xào, mẹ sau sinh nên ăn đu đủ như một món tráng miệng để kích thích cơ thể hấp thụ vitamin A một cách tối đa.
Đu đủ có tác dụng làm đẹp cho mẹ sau sinh
Mẹ sau khi sinh mổ hãy dùng đu đủ làm mặt nạ để giảm thâm nám. Chất vitamin A trong đu đủ sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp và giúp da mẹ mịn màng hơn sau quá trình mang thai, nội tiết tố thay đổi làm tình trạng da chuyển biến tệ.
Ăn đu đủ sau khi sinh mổ có tác dụng tăng sức đề kháng cho mẹ và bé
Cơ thể các mẹ sau khi sinh thường rất yếu ớt, nhất là những mẹ sinh mổ còn phải mất thời gian nhiều hơn để vết mổ lành. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng là điều hết sức cấp bách, đu đủ với lượng lớn vitamin C sẽ góp phần tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh, tăng cường hệ miễn dịch và bé yêu cũng được hấp thụ chất này thông qua sữa mẹ.
Những món ăn giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa
- Canh chân giò hầm đu đủ xanh: vitamin C, chất xơ trong đu đủ cùng với chất béo, chất đạm trong chân giò sẽ giúp mẹ bổ huyết, lợi sữa, hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón.
- Đu đủ tiềm táo đỏ: các chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa trong món ăn này có tác dụng ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong mạch máu, tăng cường hệ miễn dịch, chống các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, táo đỏ còn giúp mẹ bổ máu, rất cần thiết cho những mẹ sau khi sinh mổ.
- Cháo đu đủ nấu tôm: nếu như tôm có chứa đạm, canxi, photpho thì hàm lượng vitamin A, C, E và beta carotene trong đu đủ sẽ giúp giảm viêm, thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe ở cơ thể mẹ.
Bí quyết tăng cường lượng sữa cho mẹ sau sinh mổ
Ngoài đu đủ, một món ăn thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ sinh mổ nên ăn chính là yến sào. Nhờ những chất dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên có trong tổ yến mà mẹ sẽ nhanh lại sức, vết mổ nhanh lành, sớm lấy lại vóc dáng cũng như có sữa chất lượng cho bé bú.
Thay vì phải bỏ công chế biến yến sào khá mất thời gian mà không ngon như mong đợi, mẹ nên bổ sung 1 chai Yến chưng tươi Thượng Yến 300ml mỗi ngày. Yến chưng tươi Thượng Yến cam kết sử dụng 100% yến sào ̣(bird nests) nguyên chất với lượng protein cực cao (45-55%) và 18 loại axit amin, các loại vitamin cần thiết, không sử dụng chất tạo màu, chất phụ gia, chất bảo quản, chưng thủ công mỗi ngày giúp giữ nguyên hương vị và độ mềm dẻo của tổ yến. Đặc biệt là khẩu phần từ chuyên gia dinh dưỡng: 5gr, 15gr, 30gr yến tươi tương ứng với chai 70ml, 100ml, 300ml – mang đến hiệu quả tối đa trong thời gian ngắn nhất.
Chỉ trong vòng 2h ngay sau khi đặt hàng, mẹ sẽ nhận được tận tay chai yến chưng tươi thơm ngon, giúp mẹ cảm nhận được tác dụng nhanh nhất.
***
Hi vọng qua bài viết này, Thượng Yến đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc khi vẫn còn băn khoăn việc sau khi sinh mổ ăn đu đủ được không. Bên cạnh việc khuyên bạn cần sử dụng đúng liều lượng, Thượng Yến cũng có điều lưu ý khách khi mua nước yến: bạn nên tìm đến những cửa hàng bán yến sào uy tín, đảm bảo để được cung cấp sản phẩm nguyên chất với giá thành hợp lý.
