Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tỉ lệ sinh mổ ở các nước chiếm khoảng 10-15% trên tổng số ca sinh, ở Việt Nam con số này lên đến 40% vì nhiều lý do khác nhau. Sản phụ sau sinh mổ thường phải chịu đau và mất nhiều sức, đòi hỏi sự cẩn trọng và chu đáo trong việc chăm sóc sản phụ sau sinh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc, vì thế mà họ thường phạm phải một số sai lầm đáng ra nên tránh sau khi đẻ mổ.
Vạch trần 7 sai lầm trong ăn uống sau khi đẻ mổ
Đẻ mổ xong nên ăn gì? Ai cũng cho rằng sinh thường mới đau đớn nhưng thật ra, sau ca phẫu thuật cơ thể người mẹ đau đớn và mất nhiều sức hơn so với những mẹ sinh thường. Để giúp các sản phụ nhanh chóng lấy lại sức và mau lành vết thương, các bác sĩ sản khoa cho rằng một chế độ ăn uống đủ chất theo khoa học là điều rất cần thiết. Thế nhưng, không phải ai cũng biết đẻ mổ nên ăn gì và đẻ mổ không nên ăn gì!
Ăn uống sai lầm sau đẻ mổ: mẹ đừng hành hạ bản thân!
Ăn đồ tanh
Các thực phẩm như nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà, có tính hàn như cua, rau đay, hay những món có mùi tanh như cá, ốc… vì đây là những món ăn làm gia tăng quá trình tạo viêm và mủ cho vết mổ, ức chế quá trình ngưng tụ của máu, khiến vết thương chẳng những lâu lành mà còn bị lồi lõm, dễ gây sẹo.
Mẹ không nên ăn những thực phẩm có tính hàn hay có mùi tanh sau khi đẻ mổ
Ngoài ra sau khi sinh mổ, người mẹ cũng nên kiêng các thực phẩm có tính kích thích như cà phê, trà, hạt tiêu hay rượu vang... hoặc những thực phẩm có nhiều mùi hành, tỏi, cà ri vì chúng vừa không tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn làm mất mùi của sữa mẹ, khiến bé khó chịu và không thích sữa mẹ.
Quan niệm kiêng cữ sau sinh không được ăn đồ chua
Một số quan điểm dân gian cho rằng người mẹ cần tránh ăn đồ chua vì sợ về sau bị trung tiện nhiều, em bé bị tiêu chảy… Thế nhưng PGS TS BS. Nguyễn Bay – Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM đã bác bỏ những quan niệm kiêng cữ sai lầm này vì theo ông, vấn đề kiêng cữ này không hoàn toàn đúng.
Mẹ chỉ cần tránh ăn thực phẩm quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua… có thể gây ra tiêu chảy và phản ứng sản hậu. Tuy nhiên, ăn chua hay bổ sung vitamin C ở mức độ vừa phải là rất tốt cho sức khỏe của mẹ.
Mẹ có thể ăn các loại trái cây có múi như cam, quýt để bổ sung vitamin C
Dùng các thực phẩm gây ra sắc tố đen
Mẹ cần tránh các thức ăn như gan động vật, thận, tôm, cua, các loại đậu, hạch đào, vừng đen... để tránh vết sẹo sâu hơn.
Tiêu thụ thực phẩm lạnh
Đẻ mổ sau một tháng ăn được gì? Trong vòng 40 ngày sau sinh, mẹ không ăn các loại thức ăn lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê... để ngăn chặn thiệt hại cho đường tiêu hóa và răng.
Xem trọn bộ Dinh dưỡng cho mẹ mới sinh & sinh mổ
Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc
1 - 2 ngày sau sinh, khả năng tiêu hóa của cơ thể mẹ còn yếu, nên ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa và không ăn thức ăn có dầu mỡ. 3 - 4 ngày sau sinh mẹ không nên vội vàng ăn một lượng quá nhiều các món canh, nhưng sau một tuần thì các mẹ có thể ăn bình thường.
Để tạo cảm giác ngon miệng cho bữa ăn thì mẹ có thể bổ sung thêm cá, trứng, thịt gia cầm... và hãy lựa chọn các rau xanh có tính mát như bí đao, rau ngót, mướp, rau mồng tơi… để tránh bị táo bón.
Mẹ không nên ăn những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc vì sẽ gây khó tiêu, táo bón
Ăn các thực phẩm gây đầy hơi
Sau phẫu thuật sinh mổ, chức năng tiêu hóa của cơ thể mẹ cần có thời gian để phục hồi, vì thế mẹ nên kiêng cữ bằng cách tránh các loại thực phẩm dễ dàng lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột... để ngăn ngừa đầy hơi.
Ăn nhiều trong sáu giờ sau sinh
Sau khi phẫu thuật sinh mổ, ruột mẹ bị động chạm, dạ dày bị ức chế làm giảm sự hoạt động của ruột, do đó nếu ăn nhiều sẽ tiêu hóa khó khăn, tích tụ lâu dễ dẫn tới táo bón và tăng thêm khí trong ruột khiến bụng bị đầy hơi, không có lợi cho việc hồi phục sức khỏe.
Cách tốt nhất trong tình trạng này là mẹ không nên ăn gì trong vòng 6 giờ sau phẫu thuật sinh mổ để ruột có thời gian khôi phục chức năng. Nếu quá đói, mẹ chỉ nên ăn nhẹ bằng các thức ăn dễ tiêu như súp, cháo trắng để tăng dần nhu động ruột, thúc đẩy "xì hơi" cũng như bài tiết dễ dàng.
Trong vòng 6h sau sinh mổ, mẹ tốt nhất là không nên ăn gì để hệ tiêu hóa có thời gian hồi phục
Mẹ thấy đấy, kiêng cữ sau khi sinh mổ một cách khoa học sẽ giúp mẹ khỏe mạnh để chăm con, không chỉ ngay tức thì mà còn có tác dụng lâu dài về sau.
Sau sinh mổ, mẹ cần bổ sung chất gì?
Đẻ mổ nên ăn gì để có nhiều sữa? Bà đẻ mổ nên ăn gì? Mẹ vẫn luôn băn khoăn với vô vàn những câu hỏi sau khi sinh mổ. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ với nhiều dưỡng chất sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng, kích thích vị giác, nhanh lành vết thương, hồi phục thể trạng và có nguồn sữa tốt cho con bú.
Vậy mẹ đẻ mổ nên ăn gì?
- Sữa là nguồn thực phẩm rất cần thiết để cung dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời có tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn.
- Thành phần chính của sữa là nước, và đó là lý do sản phụ phải bổ sung chất lỏng vào thực đơn của mình nếu muốn nhiều sữa sau sinh mổ. Cũng không thể phủ nhận rằng chế độ ăn uống giàu chất lỏng sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng táo bón sau sinh.
- Các bác sĩ khuyến cáo rằng một bà mẹ dù sinh thường hay sinh mổ cũng phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ngoài ra có thể bổ sung thêm chất lỏng từ sữa, nước dừa, nước trái cây và súp.
- Mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình những thực phẩm có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu, gừng và bữa các món ăn cần kết hợp thêm với rau xanh, trái cây,…
Để bổ sung dưỡng chất và có sữa cho bé, mẹ đẻ mổ xong nên ăn gì?
Ngoài ra, chế độ ăn uống hằng ngày của mẹ sau sinh mổ cần đảm bảo đủ các loại vitamin và khoáng chất dưới đây:
- Protein: Mỗi ngày mẹ phải bổ sung tối thiểu 100g protein để giúp cơ thể nhanh phục hồi và có đủ sữa cho con bú.
- Sắt: Đây là chất có vai trò giúp mẹ khắc phục tình trạng mất máu sau sinh mổ, giúp làm đẹp da, giúp da hồng hào, tươi tắn hơn.
- Vitamin: Có trong các loại rau, trái cây với tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng chống nhiều bệnh khác nhau.
Mẹ có bao giờ cảm thấy quá bế tắc vì sau sinh mệt mỏi, yếu ớt là thế mà phải ăn bổ sung quá nhiều chất như vậy thì là môt “cực hình” không? Thật may mắn, có một loại thực phẩm chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mẹ, mẹ chỉ cần ăn một lần là đủ, đó chính là yến sào.
Mẹ sau sinh mổ có ăn yến được không?
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: “Yến sào ngoài 18 acid amin còn rất giàu Proline (5.27 %), Axit aspartic (4.69 %), nhiều nguyên tố quý như Ca, Fe, Mn, Br, Cu, Zn, Cr…, giúp phục hồi sức khỏe, tạo nhiều sữa, bổ máu, làm đẹp, làm lành vết thương... vì thế đây được coi là loại “siêu thực phẩm” bổ dưỡng dành cho mẹ sinh mổ”.
Phụ nữ sau sinh mổ ăn yến không có tác hại nếu như bạn chọn mua được tại địa điểm uy tín và biết cách ăn cho đúng.
Cách ăn yến tốt cho mẹ sau sinh mổ:
- Ban đầu, mẹ nên ăn từ từ với một lượng nhỏ 3gr để xem có hiện tượng khác lạ không, nếu không sao thì có thể tăng liều lượng ăn 1 – 2 lần/tuần.
- Thời gian cho mẹ sau sinh mổ ăn yến tốt nhất là hơn 1 tháng sau khi mổ.
- Ăn yến vào buổi sáng nếu mẹ nào bị huyết áp thấp hoặc lạnh bụng.
- Mẹ mất ngủ hay huyết áp cao thì nên ăn vào buổi tối.
>> Mẹ cần biết: Ngại chưng tổ yến? Đã có giải pháp!
Mỗi ngày, mẹ có thể dùng 1 chai Yến Chưng Tươi Thượng Yến 300ml vào buổi sáng trước khi ăn hoặc 2 chai 100ml vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để cung cấp dưỡng chất và năng lượng giúp cơ thể nhanh phục hồi, hỗ trợ liền sẹo nhanh, ngăn nhiễm trùng vết mổ cũng như các biến chứng và sản sinh nhiều sữa cho bé yêu.
Yến chưng tươi Thượng Yến với thành phần chứa 100% tổ yến nguyên chất, được chưng hoàn toàn bằng phương pháp thủ công, không chứa chất bảo quản, phụ gia hay chất tạo mùi, giữ nguyên hương vị thơm ngon và độ mềm dẻo nguyên thủy sẽ mang đến cho mẹ hiệu quả tối đa trong thời gian ngắn nhất!
NGAY HÔM NAY, chỉ với 1 phút mỗi ngày, mẹ hãy chăm chút cho sức khỏe bằng Yến chưng tươi Thượng Yến để sớm hồi phục sức khỏe và có nhiều sữa cho bé. Chỉ trong vòng 2h sau khi đặt hàng, mẹ sẽ nhận ngay những chai yến chưng tươi nóng hổi, vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe!
