178 calo có trong một quả bắp luộc nặng 165g sẽ giúp bổ sung năng lượng cho mẹ. Quả bắp (ngô) là món ăn yêu thích của nhiều mẹ, vì thế khi sinh mổ, mẹ luôn tự hỏi không biết sinh mổ ăn bắp được không và ăn bao nhiêu là đủ.
Những mẹ sau khi sinh, dù sinh thường hay sinh mổ thì sức khỏe đều bị ảnh hưởng lớn, mất nhiều sức lực nên cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để cơ thể mau hồi phục. Các mẹ sinh mổ còn cần phải có chế độ chăm sóc chu đáo, cẩn thận hơn, đặc biệt là trong ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Bất cứ loại thực phẩm nào mẹ muốn ăn cũng cần phải tham khảo kỹ càng mới được sử dụng, vì thế mà câu hỏi mẹ sinh mổ ăn bắp được không là một vấn đề hợp lý mà mẹ cần biết. Thượng Yến sẽ cùng mẹ tìm hiểu xem sinh mổ có được ăn ngô luộc không để mẹ yên tâm hơn về khẩu phần dinh dưỡng của mình.
Giá trị dinh dưỡng của trái bắp (ngô)
Là một loại thực phẩm lành tính, vô cùng dễ tìm kiếm, quả bắp (ngô) là món ăn được nhiều mẹ yêu thích. Theo các nghiên cứu dinh dưỡng, trung bình một hạt bắp có chứa 2g chất béo, 5g chất xơ, 5g protein và 41g carbohydrate; vitamin E, magie ngăn ngừa lão hóa hiệu quả và khá nhiều nước.
Thêm vào đó, các vitamin và khoáng chất thiết yếu có trong trái bắp có tác dụng giúp tăng trưởng trí não, mang đến lợi ích to lớn cho sự vận động của hệ thần kinh. Chính vì những lý do này mà bắp (ngô) được xem như một loại thực phẩm tốt, có thể chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng.
Mẹ sau sinh mổ ăn bắp được không?
Mẹ đã biết các chất dinh dưỡng có giá trị cao trong trái bắp rồi những vẫn chưa rõ sinh mổ ăn bắp được không. Các chuyên gia dinh dưỡng đã có lời khuyên rằng mẹ sau khi sinh nên đưa bắp vào khẩu phần dinh dưỡng của mình nhờ những tác dụng tốt mà loại ngũ cốc này mang lai:
Mẹ sau sinh mổ ăn bắp tốt cho hệ tiêu hóa
Chất xơ có trong trái bắp hầu hết là loại chất xơ không hòa tan, hỗ trợ tích cực cho các lợi khuẩn có trong ruột già phát triển, chúng sẽ chuyển hóa chất xơ thành các acid béo ngắn. Hệ tiêu hóa của mẹ sẽ khỏe mạnh và vận động linh hoạt hơn vì acid béo ngắn cung cấp năng lượng cho nhiều hoạt động của tế bào ruột, loại bỏ các bệnh lý về đường ruột như ung thư ruột kết.
Ăn bắp giúp mẹ sau sinh mổ ngăn ngừa các bệnh ung thư
Mẹ sinh mổ có được ăn ngô không? Chắc chắn là có vì thành phần dinh dưỡng bên trong mỗi hạt bắp là beta – cryptoxanthin, đây là carotenoid có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư phổi hiệu quả cao.
Trong một nghiên cứu trên 63.000 người trưởng thành ở Trung Quốc cho kết quả là, những người ăn nhiều chất beta – cryptoxanthin có nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi thấp hơn những người không ăn đến 27%.
Mẹ sau sinh mổ ăn bắp giúp kích thích hoạt động trí não
Hoạt động trí não ở mẹ sinh mổ sẽ được cải thiện đáng kể nhờ vào việc ăn bắp. Nguyên do là trắp trái bắp có chứa nhiều vitamin B1 giúp kích thích sản sinh Acetylcholine – hoạt chất cần thiết trong quá trình truyền tín hiệu đến thần kinh của não bộ. Chất này nếu cơ thể thiếu sẽ làm đầu óc mẹ căng thẳng, mệt mỏi, trí nhớ suy giảm, đây là những biểu hiện trong khi mang thai và sau khi sinh mà mẹ thường gặp.
Bắp giúp cải thiện thị lực cho mẹ sau sinh mổ
Sinh mổ ăn bắp được không? Mẹ nên ăn bắp sau khi sinh mổ vì chất beta carotenoid – chất tiền vitamin A và Folate khá dồi giàu trong bắp ngô giúp cản trở quá trình suy thoái điểm vàng gây giảm thị lực.
Mẹ sau sinh mổ nên ăn bắp để làm đẹp da
Các loại vitamin thiết yếu có trong trái bắp như vitamin E, vitamin C có tác dụng giúp làn da của mẹ ngày một mịn màng, trắng sáng và tươi trẻ hơn. Mẹ có thể chưa biết, bắp đã trở thành nguyên liệu trong nhiều loại mỹ phẩm. Tuy nhiên, một cách tốt nhất mà mẹ có thể áp dụng để giúp cơ thể hấp thụ tối đa dinh dưỡng có trong trái bắp chính là ăn bắp luộc.
Mẹ sau khi sinh mổ có được ăn ngô luộc không?
Mẹ sinh mổ ăn bắp được không? Sinh mổ có được ăn ngô luộc không? Thượng Yến sẽ giúp mẹ khẳng định lại một lần nữa là, ngô luộc hay bắp luộc là một món ăn hoàn hảo, bổ dưỡng nhất dành cho mẹ sau khi sinh, nhất là sinh mổ trong những món ăn được chế biến từ loại thực phẩm này. Bắp luộc sẽ không gây biến đổi các thành phần dinh dưỡng bên trong khi chế biến, rất thanh đạm và dễ tiêu hóa.
Để đảm bảo việc ăn bắp luộc được an toàn cho cả mẹ sau sinh mổ và em bé, mẹ cần lưu ý:
- Ăn quá nhiều bắp sẽ gây ra sự ức chế ở vùng niêm mạc ruột và làm hệ thống miễn dịch trong cơ thể mẹ bị rối loạn.
- Tỷ lệ omega 6 và omega 3 trong bắp là 25:1, vì thế nếu mẹ ăn quá nhiều sẽ gây ra bệnh mãn tính.
- Những mẹ bị bệnh tiểu đường thì nên hạn chế ăn bắp vì hàm lượng tinh bột trong loại thực phẩm này khá cao.
Bật mí giải pháp vàng giúp mẹ sau sinh mổ sớm hồi phục
Trong những loại thức ăn chứa nhiều dinh dưỡng được các bác sĩ sản khoa khuyên dùng cho những mẹ sau sinh thì yến sào được xem như loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng, thành phần mang lại tác dụng vượt bậc cho sức khỏe.
Mẹ hãy bổ sung 1 chai Yến chưng tươi Thượng Yến 300ml mỗi ngày để thúc đẩy vết mổ nhanh lành, chóng lại sức, sớm lấy lại vóc dáng cũng như có sữa chất lượng cho bé bú.
6 nguyên nhân giúp Yến chưng tươi Thượng Yến khác biệt so với các thương hiệu khác trên thị trường:
- Yến được chưng cách thủy thủ công từ 100% tổ yến nguyên chất, liều lượng và định mức theo tiêu chuẩn từ chuyên gia dinh dưỡng: 5gr, 15gr, 30gr yến tươi tương ứng với chai 70ml, 100ml, 300ml
- Đảm bảo 100% Yến Thật, không pha tạp, không sử dụng thuốc tẩy, chất bảo quản, chất phụ gia tạo mùi
- Được chưng mới mỗi ngày, giữ được độ tươi, mềm dẻo và dinh dưỡng của sản phẩm, giao ngay nóng hổi ngay sau 2 giờ đặt hàng.
- Vỏ chai thủy tinh được đầu tư thiết kế kỹ lưỡng, đạt chuẩn an toàn khi chưng ở nhiệt độ cao.
- Mẹ được thoải mái chọn lựa 12 vị tùy theo sở thích, thay đổi độ ngọt tùy theo khẩu vị
- Chứng nhận chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm
***
Thượng Yến hy vọng bài viết này đã giúp mẹ và gia đình trả lời đươc câu hỏi “Mẹ sau khi sinh mổ ăn bắp được không?”. Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với những mẹ sau khi sinh vì nó có tác động đến cả 2 mẹ con, vì thế hãy hết sức chú trọng và cẩn thận khi chuẩn bị các bữa ăn của mẹ hàng ngày để sức khỏe của mẹ sớm ngày hồi phục nhé!
