Yến sào được biết đến là loại thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng, thế nhưng 45 - 55% protein không béo, 18 loại axit amin và hơn 31 loại vitamin khoáng chất thiết yếu có khả năng sẽ không được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể bạn nếu chúng không được sử dụng đúng lúc. Biết được yến chưng nên ăn vào lúc nào tốt nhất sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể bạn.
Yến chưng nên ăn vào lúc nào để phát huy công dụng cao nhất?
Để giải đáp cho thắc mắc yến chưng nên ăn vào lúc nào, các chuyên gia từ Thượng Yến đã có lời khuyên như sau:
Yến chưng nên ăn vào lúc nào? – Buổi sáng
Một thời điểm vàng để sử dụng yến chưng trong ngày chính là buổi sáng. Yến chưng nên ăn vào lúc nào? Các chuyên gia cho biết, một chén yến chưng hoặc súp yến vào sáng sớm là giải pháp giúp bạn nạp đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc hiệu quả, bởi khi cơ thể đang đói, các chất dinh dưỡng trong yến sào sẽ dễ dàng được hấp thu và phát huy tác dụng của yến sào cao nhất.
Trong trường hợp đang giảm cân, yến chưng hoàn toàn thay thế được bữa sáng của bạn. Nếu bạn không ăn kiêng thì sau khi ăn yến có thể ăn thêm trái cây hoặc một chút tinh bột để no lâu hơn.
Yến chưng nên ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ
Bên cạnh sáng sớm thì yến chưng nên ăn vào lúc nào trong ngày? Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút cũng là thời điểm lý tưởng để bạn ăn yến, khi bữa ăn tối đã dần được tiêu hóa trong dạ dày và bạn sẽ không có cảm giác quá “bội thực”. Sau khi ăn yến, cơ thể bạn sẽ có một đêm dài nghỉ ngơi, tạo điều kiện tối đa để hấp thu các dưỡng chất từ tổ yến.
Ăn yến chưng giữa 2 bữa ăn chính
Giữa 2 bữa ăn chính trong ngày, bạn cũng có thể ăn yến chưng, đây được xem như một bữa ăn phụ bổ sung thêm năng lượng cho bạn. Yến chưng nên ăn vào lúc nào? Điều quan trọng là bạn cần xác định được chính xác thời điểm nên ăn.
Cách xác định yến chưng nên ăn vào lúc nào khá đơn giản: Nếu bạn ăn trưa lúc 12h và ăn tối lúc 18h thì khoảng 15h chính là thời điểm lý tưởng để bạn ăn một chén yến sào. Vào thời điểm này, lượng thức ăn trong bữa ăn trưa đã được tiêu hóa bớt, cơ thể cũng sẽ cảm thấy đói nên một chén yến chưng hay một chén súp yến chắc chắn sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn, giúp bạn tập trung và có thêm nhiệt huyết làm việc hơn.
Những đối tượng nào không nên ăn yến sào?
Khoa học đã chứng minh được, yến sào phù hợp với hầu hết mọi lứa tuổi, thế nhưng vẫn có một số trường hợp không nên dùng yến chưng mà bạn nên lưu ý:
Trẻ em dưới 1 tuổi có nên ăn yến sào?
Các bé sơ sinh và bé nhỏ dưới 1 tuổi tuy cần nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng hệ tiêu hóa của bé trong giai đoạn này chưa phát triển hoàn thiện. Trong khi đó, yến sào có chứa hơn 45% đạm nên sẽ gây khó tiêu cho bé, vì thế thức ăn chính của bé vẫn là sữa mẹ và mẹ chỉ nên bổ sung yến sào vào thực đơn cho bé từ 1 tuổi trở nên là tốt nhất.
Mẹ bầu trong giai đoạn thai nghén
Mẹ bầu trong giai đoạn nghén không nên ăn yến
Ở giai đoạn mới mang thai, thai nhi cần một thời gian để phát triển ổn định, vì thế mẹ cần tránh dùng các thực phẩm có tính hàn. Theo Đông Y, yến sào có vị ngọt, tính bình nhưng thiên hàn, vì thế mẹ chỉ nên ăn yến sau giai đoạn thai nghén (từ tuần thứ 9 trở đi) là tốt nhất.
Những người bệnh quá nặng
Yến sào được khen ngợi là có tác dụng bồi bổ, nâng cao sức khỏe cho người mới ốm dậy hay những người vừa phẫu thuật. Tuy nhiên, đối với những người bệnh quá nặng, cơ thể quá yếu, tỳ vị hoạt động kém sẽ không thể hấp thu được chất dinh dưỡng, vì thế việc dùng yến sào sẽ không mang lại hiệu quả và lãng phí.
Bên cạnh đó, đối với những bệnh nhân bị nhiễm hàn nặng như sốt thực nhiệt, tiêu chảy,.. thì cũng không nên dùng Yến vì chẳng những bệnh tình không cải thiện mà còn có thể nặng thêm.
Yến chưng tươi Thượng Yến
Yến chưng tươi Thượng Yến với hơn 12 năm trong nghề sản xuất, chế biến yến sào tự tin là một trong những thương hiệu uy tín hàng đầu được khách hàng và nhiều đối tác trong và ngoài nước tin dùng, cam kết sử dụng 100% yến sào nguyên chất, nguồn gốc rõ ràng, không sử dụng phụ gia, chất bảo quản, chưng thủ công giúp giữ nguyên hương vị và độ mềm dẻo nguyên thủy của tổ yến. Yến chưng tươi được đóng chai, chưng cách thủy sẽ mang đến hiệu quả tối đa trong thời gian ngắn nhất, đem lại cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất về sức khỏe.
Tại Thượng Yến, chỉ khi bạn đặt hàng thì chúng tôi mới chuyển cho bếp làm và giao ngay trong 2 giờ nên những chai chè tổ yến giao tận nơi khi đến tay bạn luôn nóng hổi và tràn đầy dinh dưỡng.
Combo tiết kiệm đến 24%: 3 chai 300ml: 1̶̶.̶̶2̶̶8̶̶7̶̶.̶̶0̶̶0̶̶0̶₫ giảm còn 979.000₫. TẶNG 3 chai 70ml trị giá 207.000₫. Gọi ngay hotline 0929123678 hoặc truy cập website Yến chưng tươi để được tư vấn và chọn mua sản phẩm yến sào tốt nhất, vừa làm quà cho người thân yêu vừa có thể sử dụng để bồi bổ, cải thiện sức khỏe sau thời gian làm việc vô cùng vất vả và căng thẳng nhé!
