Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì và nên ăn những gì?

07/07/2020

Trong quá trình mang thai, mẹ luôn hết sức cẩn thận bảo vệ sức khỏe của mình nhưng đôi lúc vẫn bị sơ suất. Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì và nên ăn những gì?

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì? Khi tình trạng ho đang ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ của mẹ bầu và việc khắc phục triệu chứng trở nên khó khăn hơn thì điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học là việc mẹ bầu cần làm. Theo lời khuyên của các chuyên gia, mẹ bầu nên kiêng các loại thực phẩm gây kích ứng để nhanh chóng đẩy lùi cơn ho. Vậy bà bầu bị ho nên ăn gì và kiêng gì? Các mẹ cùng Thượng Yến tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết sau để có thể đẩy lùi cơn ho nhanh nhất nhé!

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì và nên ăn những gì?

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì?

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì? Theo các chuyên gia thì khi có dấu hiệu ho, cảm thì bà bầu nên tránh một số thực phẩm để tình trạng bệnh không bị nặng thêm, gây khó chịu cho mẹ lẫn bé. Một số thực phẩm bà bầu bị ho nên kiêng ăn như:

Thực phẩm lạnh

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì và nên ăn những gì?

Thực phẩm lạnh sẽ khiến cơn ho của mẹ bầu thêm kéo dài

Thực phẩm lạnh rất không tốt cho những người đang bị cảm, ho, nhất là mẹ bầu càng không nên dùng đến. Trong Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho phổi. Vậy nên khi bị ho mẹ bầu nên kiêng ăn uống những thực phẩm lạnh để tránh làm tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứng ho, cảm, ngạt mũi nặng hơn. 

Nhóm thực phẩm chứa dầu

Nhóm thực phẩm chứa dầu gồm: Đậu phộng, hạt dưa… có thể làm tăng lượng đờm khi bạn ho. Vì thế, các mẹ nên hạn chế ăn những thực phẩm này khi bị ho.

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì? - Kiêng ăn đồ tanh

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì và nên ăn những gì?

Cá, tôm, cua sẽ khiến hệ hô hấp của bà bầu bị kích thích dẫn đến tình trạng ho nặng hơn

Vì sao mẹ bầu bị ho nên kiêng ăn đồ tanh như cá, tôm, cua? Bởi những thực phẩm này sẽ khiến mẹ bầu bị ho sẽ càng nặng hơn. Do hệ hô hấp dễ bị kích thích bởi vị tanh, đặc biệt đối với những người bị dị ứng với chất protein trong thực phẩm này sẽ khiến tình trạng ho thêm nặng.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì? Lời khuyên cho mẹ bầu là tránh xa những thực phẩm có nhiều dầu mỡ. Khi bị ho, chức năng tiêu hóa của cơ thể tương đối yếu, nếu mẹ ăn thực phẩm chiên xào có thể tăng gánh nặng cho dạ dày, khó tiêu, từ đó dịch đờm tiết ra nhiều hơn và bệnh ho càng dai dẳng.

Bà bầu bị ho nên ăn gì?

Khi mang thai, cảm ho sẽ khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể, ăn uống không ngon miệng. Trong thời gian này, việc dùng thuốc là điều cần tránh và lời khuyên từ bác sĩ dành cho mẹ bầu là nên ăn các loại thực phẩm này để làm dịu các triệu chứng và bồi bổ cho cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Cháo trứng, hành và tía tô

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì và nên ăn những gì?

Cháo trứng là một trong những món ăn được khuyên dùng khi bị cảm, ho

Bà bầu bị ho nên ăn gì? Cháo trắng là cách hữu hiệu để đẩy lùi cảm cúm, điều này cũng hiệu quả đối với bà bầu. Hành và tía tô là những loại rau có khả năng giải cảm nên khi ăn cháo nóng, mẹ hãy thêm vào 2 loại rau này vào để giúp cơ thể mẹ bầu toát ra nhiều mồ hôi giúp mau khỏi bệnh. 

Các loại rau có lá xanh đậm

Ngoài việc lo lắng bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì thì mẹ bầu nên bổ sung thêm những loại rau có lá màu xanh đậm. Những loại rau này có chứa các vitamin, khoáng chất giúp tăng khả năng miễn dịch và giúp mẹ bầu chống lại nhiễm trùng. Cho nên, bà bầu bị ho, ốm nên ăn thêm rau xanh giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Bổ sung vitamin C

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì và nên ăn những gì?

Vitamin C giúp mẹ bầu nâng cao khả năng miễn dịch, chống chọi lại bệnh ho

Bà bầu bị ho nên bổ sung những loại quả như: cam, chanh, bưởi, ổi, chuối… để bổ sung vitamin C cho cơ thể giúp nâng cao khả năng miễn dịch, dịu cổ họng và chống lại bệnh ho.

Thêm gia vị vào món ăn

Bạn biết không, những món gia vị như tỏi, gừng không chỉ giúp món ăn tăng thêm hương vị mà còn rất hiệu quả trong chữa trị ho và cảm lạnh cho bà bầu một cách an toàn. Bởi trong thành phần của tỏi, gừng chứa tinh dầu, tính nóng, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, kháng virus, giúp loại bỏ tác nhân gây cảm lạnh. Vậy nên khi mẹ bầu có dấu hiệu cảm ho thì nên cho thêm gia vị như tỏi và gừng vào món ăn của mình.

Yến sào - món ăn dinh dưỡng cho bà bầu bị ho

Tổ yến là một trong những thực phẩm vàng cho bà bầu bị ho. Ngoài việc chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng 18 loại axit amin thì theo các tài liệu Đông y cổ, yến sào còn được gọi là tâm dịch, huyền tương, vị ngọt, tính bình, vào hai kinh phế vị. Từ thành phần yến sào có thể thấy được tác dụng bổ phế, tiêu đàm, trừ ho, định suyễn. Ngoài ra, yến sào còn giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Do đó, có thể nói cả người lớn và trẻ em hay mẹ bầu khi bị ho thì không thể bỏ qua món ăn bổ dưỡng từ yến sào.

Yến chưng tươi được đóng chai theo khẩu phần từ chuyên gia dinh dưỡng 5gr, 15gr, 30gr yến tươi tương ứng với chai 70ml, 100ml, 300ml, vỏ chai thủy tinh được đầu tư thiết kế kỹ lưỡng, đạt chuẩn an toàn khi chưng ở nhiệt độ cao.

Với sản phẩm Yến Thô, Yến Được Làm Sạch từ Thượng Yến, mẹ bầu có thể tự tay xuống bếp thực hiện nhiều món ngon bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe của mẹ và có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc bếp núc hoặc lo lắng mình không thể phát huy hết công dụng của yến trong món ăn thì hãy thử xem xét Yến Chưng Tươi Thượng Yến. Đây là sản phẩm yến chưng tươi được làm hoàn toàn thủ công theo yêu cầu của khách hàng, giao ngay trong vòng 2h - Khu vực HCM. Với lợi thế không sản xuất hàng loạt, không chứa chất bảo quản, chế biến hoàn toàn từ tổ yến tự nhiên nguyên chất, Yến Chưng Tươi giúp mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng, đẩy lùi cơn ho, giúp bé phát triển khỏe mạnh. 

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì?” để điều chỉnh cho khẩu phần ăn của mẹ bầu hợp lý. Nếu muốn tham khảo thêm những điều cần lưu ý khi mang thai hoặc sản phẩm tổ yến thì hãy liên hệ ngay để Thượng Yến tư vấn cho bạn chi tiết hơn nhé!

Image
Yến Chưng Tươi 300ml [Khẩu Phần Chuẩn 1 Người Lớn]
  • Khẩu phần chuẩn 1 người lớn (30gr yến tươi/chai)
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 chai
  • Hiệu quả dùng từ 3 chai/tuần
  • Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
360.000₫
Image
Thố Yến Chưng Tẩm Cung [Khẩu Phần Hồi Sức Nhanh 1 Người Lớn]
  • Khẩu phần phục hồi sức nhanh 1 người lớn(35gr yến tươi/thố)
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 thố
  • Cảm nhận ngay hiệu quả từ thố đầu tiên
  • Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
395.000₫
Image
[Mua 03 Tặng 03] Combo 03 chai Yến Chưng Tươi 300ml [ Tối Ưu Hiệu Quả 1 Người Lớn ]
  • Khẩu phần tối ưu 1 người lớn (30gr yến tươi/chai)
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 chai
  • Hiệu quả từ Combo/tuần dùng đầu tiên
  • Giao hàng còn nóng trong 2H miễn phí quận trung tâm HCM
  • Tặng kèm 3 chai 70ml (207.000 VNĐ)
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
1.287.000₫ 979.000₫
Image
Combo Tiết Kiệm 04 chai Yến Chưng Tươi 100ml
  • Khẩu phần tiết kiệm/người lớn (15gr yến tươi/chai)
  • Bồi bổ mỗi ngày 02 chai
  • Hiệu quả từ Combo/tuần dùng thứ 2
  • Giao hàng nóng trong 2H miễn phí quận trung tâm HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
828.000₫ 750.000₫
Image
Combo Gia Đình 3 chai Yến Chưng Tươi 70ml - 100ml - 300ml
  • Tiện lợi bồi bổ cho cả gia đình
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 chai 300ml/người lớn hoặc 1 chai 100ml tiết kiệm, trẻ em 1 chai 70ml
  • Hiệu quả từ Combo/tuần dùng thứ 3
  • Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
636.000₫ 595.000₫
Image
Combo 06 chai Yến Chưng Tươi 70ml [Khẩu Phần Trẻ Em]
  • Khẩu phần trẻ em & dưới 18 tuổi (5gr yến tươi/chai)
  • Bồi bổ mỗi ngày 01 chai/trẻ em
  • Hiệu quả từ Combo/tuần dùng thứ 3
  • Giao hàng nóng trong 2H khu vực HCM
  • 1 Đổi 1 Nếu Không Hài Lòng
414.000₫

12 HƯƠNG VỊ - TỰ DO CHỌN LỰA

12 hương vị yến chưng tươi Thượng Yến